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Mapa Interno Feminino: clareza emocional e ciclos conscientes em 7 passos práticos

Saia do piloto automático, pare de repetir padrões e organize suas emoções com uma metodologia direta, humana e sem misticismo. Feito para mulheres que querem se sentir inteiras, leves e autênticas.

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Menos de 5 min para começar · Garantia risco zero

Mockup do e-book Mapa Interno Feminino em tablet e celular
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Proposta de valor

Clareza emocional sem misticismo, rotinas que respeitam seus ciclos e ação autêntica

Você recebe um guia direto, baseado em vivências reais, para mapear emoções, identificar padrões e criar rituais leves que cabem na sua rotina. Tudo em linguagem humana, sem promessas vazias.

Entrega imediata

  • PDF otimizado para mobile e desktop
  • Mapas intuitivos + prompts de journaling
  • Checklist semanal e templates editáveis
  • Links para áudios curtos de apoio
O problema real
Imagem sugerida: padrão se repetindo no dia a dia

Repetir padrões sem entender por quê

Você se pega nos mesmos ciclos de ansiedade ou estagnação e não sabe onde começa a quebra.

Imagem sugerida: emoções embaralhadas em cores

Emoções embaralhadas

Dificuldade de nomear o que sente, o que gera reações automáticas e decisões que não refletem quem você é.

Imagem sugerida: calendário com fases de energia

Rotina que não respeita suas fases

Fadiga por tentar métodos engessados; você precisa de um ritmo que acompanhe seus ciclos internos.

A solução

Um mapa prático para enxergar seus ciclos e agir com consciência

O e-book traduz autoconhecimento em passos rápidos: sentir, mapear, ritualizar e agir. Em vez de teoria solta, você ganha um processo guiado e aplicável em minutos.

Como o método funciona

  • Diagnóstico simples para identificar seus padrões recorrentes.
  • Mapas visuais para entender fases emocionais e gatilhos.
  • Prompts de journaling curtos para destravar clareza.
  • Rituais leves para regular energia e foco sem depender de motivação.
Benefícios tangíveis
Imagem sugerida: mulher escrevendo no journal

Clareza emocional

Nomeie emoções em segundos e direcione decisões com mais calma.

Imagem sugerida: mapa visual com setas

Padrões visíveis

Enxergue gatilhos que se repetem e tenha um plano claro para quebrá-los.

Imagem sugerida: agenda leve com destaque colorido

Rotinas que cabem na vida real

Rituais rápidos, respeitando sua energia diária e suas fases internas.

Funcionalidades do e-book
Imagem sugerida: páginas do e-book abertas

Ferramentas práticas

  • Mapa de ciclos internos para imprimir ou usar no tablet.
  • Prompts de journaling específicos para ansiedade, sobrecarga e estagnação.
  • Checklist semanal de autocuidado que cabe em 10 minutos.
  • Roteiro de conversa interna para decisões difíceis.
Imagem sugerida: interface mobile com o PDF

Experiência otimizada

  • Design mobile-first para leitura confortável.
  • Links clicáveis para áudios e extras.
  • Versão leve para impressão.
  • Micro-resumos ao final de cada módulo.
O que você recebe
Imagem sugerida: capa do PDF

PDF completo (92 páginas)

Material direto ao ponto, com exemplos reais e linguagem humana.

Imagem sugerida: template editável em tela

Templates editáveis

Mapas, checklists e páginas de journaling para duplicar no seu app favorito.

Imagem sugerida: player de áudio curto

Bônus de áudios curtos

Áudios de 3-5 minutos para regular foco e emoções rápidas.

Comparativo

Antes

  • Reage no impulso e se culpa depois.
  • Fica presa em ciclos de estagnação sem perceber.
  • Rotina pesada, sem respeitar energia do dia.

Depois

  • Entende o que sente e responde com calma.
  • Identifica padrões cedo e muda de rota.
  • Ritual leve que encaixa em 10 minutos.
Prova social real

"Com 2 semanas usando os prompts, parei de me sabotar em decisões de trabalho."

— Bruna, 29

"Finalmente entendi por que meus ciclos desabam na mesma fase do mês. O mapa virou rotina."

— Camila, 34

"A linguagem é direta, sem floreio. Em 10 min faço o ritual e me sinto centrada."

— Joyce, 41

Validação de autoridade

+80k seguidoras orgânicas Lives semanais com alta retenção Narrativa reconhecida pela comunidade

Adicione prints de comentários e avaliações aqui.

Quem é a autora
Foto da Nicole sorrindo

Nicole — linguagem humana, método vivido

Nicole traduz vivências reais em processos claros. Sem misticismo e sem superficialidade, ela combina narrativa direta com ferramentas práticas que cabem na rotina de mulheres que já tentaram métodos complicados.

  • Estilo narrativo reconhecido pela audiência e alinhado a rotinas reais.
  • Metodologia aplicada em mentorias, grupos e conteúdos orgânicos semanais.
  • Foco em ação rápida, sem depender de motivação para começar.
Garantias

Garantia legal

Você tem 7 dias para solicitar reembolso integral conforme o CDC.

Risco zero

Teste o método por uma semana; se não sentir clareza, devolvemos seu investimento.

Decisão segura

Download imediato, sem assinaturas escondidas e com suporte por e-mail.

Preço e condições

De R$ 79

Por R$ 69

Pagamento único em até 12x. Entrega imediata por e-mail.

Oferta por tempo limitado • preço ancorado em R$79

Você leva

  • E-book completo (92 páginas)
  • Templates e mapas editáveis
  • Bônus de áudios curtos
  • Atualizações gratuitas por 12 meses
Conteúdo detalhado

Módulos do e-book

  • 1. Diagnóstico rápido: onde você repete padrões
  • 2. Emoções nomeadas: guia de sentimentos em português claro
  • 3. Ciclos internos: fases, energia e necessidades
  • 4. Ritual de 10 minutos: estrutura diária e semanal
  • 5. Padrões inconscientes: gatilhos e rota de fuga
  • 6. Expressão autêntica: scripts para conversas difíceis
  • 7. Plano de 30 dias: revisão e manutenção

Bônus

  • Mapa imprimível de ciclos femininos (alt sugerido: "Mapa visual dos ciclos femininos para imprimir").
  • Checklist semanal editável (alt sugerido: "Checklist semanal de autocuidado feminino").
  • Playlists de foco e regulação emocional.
FAQ

Não tenho tempo. Consigo aplicar?

Sim. O método foi desenhado para caber em 10 minutos diários, com prompts prontos e rituais rápidos.

Já tentei de tudo. Por que agora seria diferente?

Você recebe mapas e scripts específicos para identificar gatilhos. É ação guiada, não teoria solta.

Preciso de conhecimento prévio?

Não. A linguagem é simples e direta, com exemplos práticos.

É conteúdo místico?

Não. O material é humano e prático, sem promessas mágicas.

Recebo atualizações?

Sim. Qualquer atualização do e-book chega por e-mail sem custo por 12 meses.

Como funciona o suporte?

Suporte por e-mail para dúvidas de aplicação em até 48h úteis.

Reforço, urgência ética

Não adie sua clareza

Cada semana sem mapa mantém padrões rodando. Comece hoje com risco zero e veja progresso já na primeira semana de uso.

Leitura inicial em ~35 minutos
Rituais de 10 minutos/dia
Comunidade pronta para apoiar

Escassez controlada

Oferta a R$69 válida para as próximas 200 leitoras ou até sexta-feira.

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Pronta para se entender de verdade?

Baixe agora o Mapa Interno Feminino e comece a usar os rituais ainda hoje.

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